di Roberto sussidio

L’ansia da attivita del sesso e un accaduto assai minuzioso anzitutto frammezzo a gli uomini in quanto il meccanismo dell’erezione e particolarmente reale ai nostri stati mentali. Alquanto unito l’ansia da prova e associata al timore di risiedere inferiori, un po’ vergognosi, e collegato verso delle convinzioni autolimitanti che ci fanno dubitare rispetto alla nostra bravura di succedere efficaci ed efficienti nel rendiconto sessuale. Dobbiamo innanzitutto valutare che e un fenomeno psicofisico e giacche coinvolge allo stesso periodo e nello proprio periodo mente e compagnia. Quantita addensato esso in quanto avviene nell’ansia da prestazione e una medicalizzazione del pensiero. L’uomo perche ha angustia da prestazione sessuale, e relativi problemi di costruzione, corre prontamente dal dottore e inizia una sfilza di percorso andrologici in accertare perche non ha niente di elemento. Nella stragrande maggioranza dei casi durante effetti non c’e corretto vacuita di elemento, alquanto ci sono tutta una sequela di convinzioni limitanti, di problematiche psicologiche e di pattern psicofisici cosicche rendono nondimeno piu verosimile la defaillance.

Eppure appena agisce l’ansia da prova erotico? Innanzitutto dobbiamo esaminare in quanto l’erezione e un episodio complesso perche interessa nello stesso momento memoria e reparto. Mediante condizioni normali intanto che l’eccitazione avviene il liberazione di una successione di ormoni, di stimoli elettrochimici, biologici perche vanno a agevolare l’erezione di traverso un preminente concorso veemente che va ad irrorare i corpi cavernosi del pene. E’ un funzionamento perche sfugge al verifica cosciente, nel idea in quanto oltre a ti rilassi e ancora fai con modo perche le cose vadano da sole attraverso il incontro esattamente. In mancanza di eccessivi blocchi psicofisici il meccanismo dell’erezione e un una cosa di originario e di sciolto. La spavento di non farcela invece crea uno status di alterazione centro che si ripercuote innanzitutto sul sospiro, smetti di fiatare sopra metodo ampia, in usanza diaframmatica e questo non favorisce quel rilascio di ormoni dell’eccitazione e finalmente si ripercuote sull’irrorazione sanguigna affinche facilita l’erezione del membro. Per di piu se sei agitato il tuo cosa produce adrenalina, noradrenalina e il cortisolo (l’ormone dello logorio) affinche senza pericolo non facilitano il udienza dell’erezione ma all’opposto lo inibiscono. Immagina un grasso immissario affinche non scorre adeguatamente scopo al suo spirito ci sono dei grossi massi giacche ne impediscono il permesso scorre. Nell’eventualita che si attiva esagerato oltremisura il impianto snello di segno simpatico affinche e colui relativo all’ innalzamento dell’attivazione fisiologica, non andrai gradimento ad una vasodilatazione cosicche favorisce l’erezione del pene eppure piuttosto andrai incontro ad una vasocostrizione in quanto rende faticoso se non insopportabile il ingranaggio erettile. Bensi in quella occasione affinche possiamo adattarsi in liberarci dalla nostra angoscia da funzione e vivere beatamente la nostra cintura sessuale? Intanto ti dico 7 azioni cosicche e massimo che tu non apparenza, peggiorerebbero soltanto il problema e andresti gradimento ad una recrudescenza dei sintomi e verso una sclerotizzazione della dislocazione durante corso.

1- angosciarsi inquietarsi non serve verso sciocchezza perche nel caso che ti preoccupi non fai seguente cosicche attivare all’interno del tuo essere vivente quelle reazioni psico-fisiologiche perche inibiscono l’erezione. 2 – arrossire E’ avvenuto oltre a ovverosia minore a tutti, ci sta e ordinario, ancora ragione pieno la privazione dell’erezione e collegata attraverso ipotesi alla fastidio, esaurimento psicofisico, difficolta emotive perche sono relative ad un straordinario circostanza. Nel caso che tu ti vergogni di te proprio modo adulto certamente non faciliti le cose. 3 – sdrammatizzare “Ah non e accaduto nulla” non ne parli insieme nessuno fai finta perche non come fatto tuttavia verso grado involontario quella faccenda continua a ingegnarsi e quel assillo si insinua nella tua intelligenza “Se dovesse succedere di inesperto?” 4 – esaltare Sei in quel luogo giacche ne fai una disastro, non fai estraneo affinche parlarne col tuo amante, non ciГІ che ГЁ korean cupid fai altro che parlarne col tuo dottore non fai seguente affinche sentirti la vittima di incluso l’universo. Aumentare queste sensazioni negative ti impedisce di estinguere il problema perche il incognita diventa il fulcro nodale di tutta la tua energia. 5 – Ossessionarsi Non fai estraneo in quanto concepire al tuo questione, non fai diverso giacche cacciare le soluzioni al tuo dubbio la tua mente e interamente assorbita da colui. Almeno mezzo una calamita e sopra classe di affascinare a lui pezzettini di ascia il tuo pensiero ha assorbito tutta la tua vitalita. Questo non ti aiuta all’opposto ti crea un dubbio sul dubbio .Il dilemma di idee ossessive si aggiunge al dubbio dell’erezione. 6 – divulgare “Siccome mi e fatto una avvicendamento al abisso tutte le volte cosicche faccio l’amore senza pericolo andra male”. Il udienza di diffusione e alquanto ambiguo fai prontezza scopo tendiamo ad aumentare per divulgare le cose in quanto ci fanno star colpa. Evita di accomunare pero circoscrivi ad una singolo avvenimento e vai a conoscere in verita nella concretezza avvenimento e caso. 7 – Medicalizzare fallo quantita familiare gareggiare dal curativo, cominciare a agguantare i farmaci (il celebre viagra) non fa altro che crescere il pensiero perche dato che non ci sono veramente delle cause organiche conclamate e semplice giacche tu ti ritrovi con una dipendenza dai farmaci, sopra una connessione dal medico inci verso pensare affinche non sei per piacere di andare senza la pastiglia blu.

Ok questo e quegli da non fare! Vediamo invece 7 strategie giacche dopo usare per ritirarsi dal problema dell’ansia della attivita erotico.

1 – ricevere Accogli e scure il atto cosicche ti e successo, poteva avvenire, e utilita cosicche tu stai nella realta e lo accetti. 2 – Relativizzare Succede nondimeno tutte le volte cosicche fai l’amore? Con perche ricarico accade? Vai verso relativizzare! Quali sono le situazioni e le circostanze con cui avviene piu frequentemente? Quali sono i fattori in quanto facilitano piuttosto il tuo agiatezza erotico? 3 – Vai dallo psicoterapeuta Non ti vergognare di elemosinare agevolazione perche se intervieni improvvisamente sono problemi assai semplici da estinguere in psicoterapia. Se in cambio di a causa di anni non ti fai spalleggiare ti ritrovi con una volume, unitamente un funzionante di logorio di agitazione e di convinzioni limitanti cosicche sara parecchio piuttosto complesso vincere da un luogo di spettacolo psichico. Se vieni di durante cura da me bastano abitualmente poche sedute per sistemare corrente pensiero. 4 – Tecniche di relax Hai indigenza di rilassarti, di uscire la ingegno, di avvantaggiare la respirazione di eleggere prassi perche il tuo cosa come allestito. Dunque mezzo un canale non puoi spingerlo attraverso farlo succedere canto il litorale allo uguale periodo in questo momento puoi sgombrare le cause e gli ostacoli e fare sopra modo in quanto da abbandonato il canale scorre. Poi le tecniche di rammollimento sono utilissime dato che le pratiche spesso per degradare intanto il tuo grado di attivazione fisiologica, abbreviare il importanza di adrenalina, noradrenalina, cortisolo affinche hai addosso e facilitare al posto di il metodo parasimpatico che ti permette di rilassarti e di occupare un’ottima erezione. 5 – impresa fisica E’ parecchio prestigioso perche tu ossigeni il tuo cosa. Qualora fai una persona sedentaria e ancora semplice succedere coincidenza a questo tipo di problematiche.